Как находить время для себя и важность личного пространства.
1. Планируйте личное время
Выделите время в своем расписании для личных занятий.
2. Говорите «нет»
Не бойтесь отказывать другим, чтобы сохранить свое время.
3. Создайте личное пространство
Обустраивайте место, где вам будет комфортно и уютно.
4. Практикуйте заботу о себе
Научитесь заботиться о своих потребностях и интересах.
5. Отключите гаджеты
Иногда нужно отключиться от технологий и насладиться тишиной.